Gesunde Ernährung für die Familie

Familienratgeber zum Thema: Vorzüge gesunder Ernährung, Ernährungsregeln , Lernort Familie & Schule

Produktinformationen "Gesunde Ernährung für die Familie"

Eine ausgewogene und vielseitige Ernährung ist Grundlage für Wohlbefinden und körperliche Gesundheit. Welche Lebensmittel in welcher Zusammensetzung und Gewichtung für Kinder und Erwachsene angemessen sind, ist Gegenstand dieses Ratgebers. Anhand der 10 Regeln für vollwertige Ernährung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung werden die einzelnen Nahrungsmittelgruppen und das Ernährungsverhalten in Familie und Schule näher beleuchtet:

  • Ernährungsbewusstsein und Aufklärungsbedarf
  • Die 10 grundlegenden Regeln als Eckpunkte vollwertiger Ernährung:
    Vielseitig essen - Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln - Gemüse und Obst – „5 am Tag“ - Milch/Milchprodukte täglich; 1-2 x / Woche Fisch; Fleisch/Wurst, Eier in Maßen - Wenig Fett - Zucker / Salz in Maßen - Ausreichend Flüssigkeit - Schmackhaft und schonend zubereiten - Genießen - Auf das Gewicht achten, regelmäßig bewegen
  • Vorbildrolle der Eltern, aid-Ernährungspyramide
  •  Lernort Schule, Tipps für die richtige Schulverpflegung

Mit anschaulichen Infografiken zur richtigen Zusammensetzung täglicher Mahlzeiten.

Individuelle Eindrucke auf der letzten Umschlagseite, z. B. Ihr Logo und/oder weitere Kommunikationsangaben, sind ab einer Abnahmemenge von 250 Exemplaren möglich und für Sie kostenfrei. Weitere Infos zur Individualisierungsoption sowie zur Lieferzeit erhalten Sie nach dem Bestelleingang.

Altersempfehlung: Jugendliche ab 15, junge Familien
Technische Daten:
  • Anzahl Seiten: 8
  • Format: DIN-A4
  • Papier: 200 g
  • Druck: 4/4-farbig
  • Verarbeitung: gefalzt, 2 Klammer-Rückstichheftung
Verwendung:
  • Als Informationsquellen für Eltern
  • Zum Verteilen im Rahmen von Verkaufsförderung, Marketing und Öffentlichkeitsarbeit (Kundenberatung, Auslage in Kundenzentren, Präsentationen, Messeauftritte, Tage der offenen Tür, Hausbesuche, Anforderung über Internet-Shops)
  • Als Marketingmedien im Rahmen von Mailing-Aktionen
  • Geeignet für: Energieversorger, Kommunen, Ministerien, Verbände und Privatkunden
Verpackungseinheit: 100 Stück
Individualisierung: ab 250 Stück

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Tipp
Abfalltipps für den Haushalt
Diese Familienbroschüre beschreibt auf 8 Seiten moderne Möglichkeiten des ökologisch bewussten Handlings von Abfällen im Haushalt. Vor allem das Vermeiden von Abfällen und das große Thema der Wiederverwertung werden näher beleuchtet. Dabei stehen konkrete Verhaltenstipps im Mittelpunkt, die auch schon von Kindern leicht eingeübt und praktiziert werden können. In welchen Bereichen können wir auf Verpackungen z. B. ganz verzichten? Worauf ist beim Einkauf zu achten, damit möglichst wenig Abfall entsteht und entstehender Abfall weitgehend recycelt werden kann? Wie leistungsfähig ist Recycling, und wie sortiert und trennt man recycelbare Abfälle so, dass sie wiederverwertbar sind? Und welche Abfälle gehören definitiv in den Restmüll? Die Broschüre gibt auf all diese Fragen konkrete Antworten. Sie hilft darüber hinaus, die oft unklare Unterscheidung von Einweg-, Mehrweg- und Pfandsystemen besser zu verstehen. Zur Illustration dienen ausgewählte Fotografien und aktuelles Zahlenmaterial.Individuelle Eindrucke auf der letzten Umschlagseite, z. B. Ihr Logo und/oder weitere Kommunikationsangaben, sind ab einer Abnahmemenge von 250 Exemplaren möglich und für Sie kostenfrei. Weitere Infos zur Individualisierungsoption sowie zur Lieferzeit erhalten Sie nach dem Bestelleingang.

Ab 1,15 €*
Brandschutz und Sicherheit für den Haushalt
Diese Broschüre beschreibt auf 8 Seiten, wie sich Haus- und Wohnungsbrände wirksam verhindern und bekämpfen lassen. Zunächst werden Fakten sowie grundsätzliche Fragen zur Brandsicherheit in Deutschland vorgestellt. Daran schließen Tipps für vorausschauendes Verhalten in den verschiedenen Bereich des Haushalts an, wie zum Beispiel bei elektronischen Geräten, in der Küche, bei Festbeleuchtungen oder bei der Arbeit mit feuergefährlichen Stoffen. Die Möglichkeiten der Prävention durch Installation von Rauchwarnmeldern, Bereithalten von Feuerlöschern sowie bauliche und organisatorische Vorkehrungen werden ebenfalls behandelt. Was zu tun ist, wenn es tatsächlich einmal brennt, wird anhand checklistenartiger Tipps aufgelistet und erklärt. Die letzte Doppelseite widmet sich der wichtigen Rolle der Schornsteinfeger beim häuslichen Brandschutz. Hier erhalten die Leser wichtige Informationen über die neuen Regelungen bezüglich der Feuerstättenschau und die Bedeutung regelmäßiger Sicherheitsüberprüfungen und Umweltschutzmessungen. Alle Texte sind mit anschaulichen Fotografien illustriert. Eine informative Broschüre für jeden Haushalt!Individuelle Eindrucke auf der letzten Umschlagseite, z. B. Ihr Logo und/oder weitere Kommunikationsangaben, sind ab einer Abnahmemenge von 250 Exemplaren möglich und für Sie kostenfrei. Weitere Infos zur Individualisierungsoption sowie zur Lieferzeit erhalten Sie nach dem Bestelleingang.

Ab 1,15 €*
Tipp
Energiespartipps für den Haushalt
Diese Familienbroschüre beschreibt auf 8 Seiten moderne Möglichkeiten des Energiesparens im Haushalt. Eltern erhalten einen Überblick über aktuelle Zahlen und Fakten zum Thema. Zum Beispiel erfahren sie, in welchen Haushaltsbereichen die größten Sparpotenziale liegen. Der Ratgeber gibt wichtige Tipps zur optimierten Wohnraumheizung und zum richtigen Lüften. Für die Anschaffung und energiebewusste Bedienung von Elektrogeräten gibt er grundlegende Entscheidungshilfen und Verhaltenstipps. Erklärt wird auch die Bedeutung des so genannten EU-Energielabels. In welchen Bereichen lässt sich Strom sparen, z. B. beim Wäsche waschen, Geschirr spülen, Kühlen, Gefrieren, Kochen, Backen und bei der Wohnungsbeleuchtung? Neben diesen alltagspraktischen Fragen widmet sich das letzte Kapitel den Leerlaufverlusten beim Betrieb von Elektro- und Haushaltsgeräten und zeigt Wege zu energieeffizienterem Verhalten auf. Alle Texte sind mit anschaulichen Grafiken und Fotografien illustriert.Individuelle Eindrucke auf der letzten Umschlagseite, z. B. Ihr Logo und/oder weitere Kommunikationsangaben, sind ab einer Abnahmemenge von 250 Exemplaren möglich und für Sie kostenfrei. Weitere Infos zur Individualisierungsoption sowie zur Lieferzeit erhalten Sie nach dem Bestelleingang.

Ab 1,15 €*
Tipp
Erneuerbare Energien für den Haushalt
Diese Informationsbroschüre beschreibt auf 8 Seiten, wie Familien in ihrem Haushalt erneuerbare Energien zur Wärmeerzeugung und Stromgewinnung nutzen können. Der Ratgeber bietet grundlegende Informationen vor allem zu folgenden für Privathaushalte interessanten Einsatzmöglichkeiten:Warmwassergewinnung mit einer thermischen SolaranlageStromerzeugung mittels einer PhotovoltaikanlageRaumwärmegewinnung durch Nutzung von Biomassen wie Holz oder BiogasRaumwärmegewinnung aus Erdwärme mittels WärmepumpenNeben den Erläuterungen zur grundlegenden Funktionsweise der verschiedenen Techniken bietet die Broschüre viele aktuelle Zahlen und Fakten. Familien erhalten zudem konkrete Hinweise auf staatliche Zuschüsse und weitere Förderungsmöglichkeiten. Passend zu den Texten enthält die Broschüre ausgewählte Fotografien und grafische Illustrationen.Individuelle Eindrucke auf der letzten Umschlagseite, z. B. Ihr Logo und/oder weitere Kommunikationsangaben, sind ab einer Abnahmemenge von 250 Exemplaren möglich und für Sie kostenfrei. Weitere Infos zur Individualisierungsoption sowie zur Lieferzeit erhalten Sie nach dem Bestelleingang.

Ab 1,15 €*
Gesunde Ernährung für die Familie
Eine ausgewogene und vielseitige Ernährung ist Grundlage für Wohlbefinden und körperliche Gesundheit. Welche Lebensmittel in welcher Zusammensetzung und Gewichtung für Kinder und Erwachsene angemessen sind, ist Gegenstand dieses Ratgebers. Anhand der 10 Regeln für vollwertige Ernährung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung werden die einzelnen Nahrungsmittelgruppen und das Ernährungsverhalten in Familie und Schule näher beleuchtet:Ernährungsbewusstsein und AufklärungsbedarfDie 10 grundlegenden Regeln als Eckpunkte vollwertiger Ernährung:Vielseitig essen - Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln - Gemüse und Obst – „5 am Tag“ - Milch/Milchprodukte täglich; 1-2 x / Woche Fisch; Fleisch/Wurst, Eier in Maßen - Wenig Fett - Zucker / Salz in Maßen - Ausreichend Flüssigkeit - Schmackhaft und schonend zubereiten - Genießen - Auf das Gewicht achten, regelmäßig bewegenVorbildrolle der Eltern, aid-Ernährungspyramide Lernort Schule, Tipps für die richtige SchulverpflegungMit anschaulichen Infografiken zur richtigen Zusammensetzung täglicher Mahlzeiten.Individuelle Eindrucke auf der letzten Umschlagseite, z. B. Ihr Logo und/oder weitere Kommunikationsangaben, sind ab einer Abnahmemenge von 250 Exemplaren möglich und für Sie kostenfrei. Weitere Infos zur Individualisierungsoption sowie zur Lieferzeit erhalten Sie nach dem Bestelleingang.

Ab 1,15 €*
Mehr Sicherheit für Kinder im Straßenverkehr
Tipps für ein sicheres Verhalten im Straßenverkehr sind Gegenstand der neuen Familienbroschüre. Der Ratgeber bietet Eltern auf 8 kompakten Seiten Basisinformationen und einen pädagogischen Leitfaden für die wichtigsten Verkehrswege ihrer Kinder: zu Fuß, auf dem Fahrrad, in öffentlichen Verkehrsmitteln und als Mitfahrer im Auto. Darin geht es im Einzelnen um:Verhaltensregeln für Fußwege, insbesondere den SchulwegRegeln für das gefahrlose Verhalten in öffentlichen Verkehrsmitteln, vor allem in Schulbussen, sowie auf den unfallträchtigen Wegen zu und von den Haltestellen oder StationenÜbungen und Routinen für eine sichere Nutzung von Fahrrädern im Straßenverkehr, besonders für Kinder im GrundschulalterMerkmale eines verkehrssicheren Kinder- und Jugendfahrrads, Tipps für eine sichere AusstattungQualitätskriterien und Arten von Auto-Kindersitzen. Regeln und Verhaltenstipps für familiengerechtes Autofahren und für die richtige Sicherung mitfahrender KinderMit einer Infografik "Verkehrssicheres Fahrrad" und schematischen Zeichnungen der verschiedenen aktuellen Typen von Autokindersitzen.Individuelle Eindrucke auf der letzten Umschlagseite, z. B. Ihr Logo und/oder weitere Kommunikationsangaben, sind ab einer Abnahmemenge von 250 Exemplaren möglich und für Sie kostenfrei. Weitere Infos zur Individualisierungsoption sowie zur Lieferzeit erhalten Sie nach dem Bestelleingang.

Ab 1,15 €*
Wasserspartipps für den Haushalt
Diese Informationsbroschüre beschreibt auf 8 Seiten, wie Familien Wasser sparen können. Der Ratgeber bietet grundlegende Informationen vor allem zu folgenden für Privathaushalte interessanten Themen:Wo ist der Wasserverbrauch am größten, und wo sind Einsparungen möglich?Wie setzen sich die Wasser- und Abwasserpreise zusammen?Wasser sparen im Bad: Toilette, Dusche und Waschbecken. Welche Sparmöglichkeit gibt es hier?Kochen - Spülen - Waschen: Wie kann man durch achtsames Verhalten und moderne Technik Wasserverbrauch und Kosten gering halten?Erneuerbare Energien: Energie und Kosten sparen bei der Bereitung von WarmwasserMöglichkeiten der RegenwassernutzungNeben Erläuterungen zur grundlegenden Funktionsweise der verschiedenen Techniken bietet die Broschüre viele aktuelle Zahlen und Fakten. Passend zu den Texten finden Sie ausgewählte Fotografien und grafische Illustrationen.Individuelle Eindrucke auf der letzten Umschlagseite, z. B. Ihr Logo und/oder weitere Kommunikationsangaben, sind ab einer Abnahmemenge von 250 Exemplaren möglich und für Sie kostenfrei. Weitere Infos zur Individualisierungsoption sowie zur Lieferzeit erhalten Sie nach dem Bestelleingang.

Ab 1,15 €*
Obst und Gemüse
Bauer Piepenbrink gibt den Kindern auf seinem Erlebnis-Bauernhof wichtige Tipps zum Anlegen ihres Schulgartens. Dabei erfahren sie vieles über Obst und Gemüse, die verschiedenen Sorten, ihre Vorzüge und Eigenarten und worauf man achten muss, damit sie prächtig gedeihen. Die einzelnen Themen des teils farbig illustrierten und teils ausmalbaren Heftes sind u. a.: Unterscheidung von Obst und Gemüse und ihre verschiedenen Sorte Anbaumethoden, chemischer und biologischer Pflanzenschutz Jahreszeitabhängige Ernte Anbau, Eigenschaften und Ernte von Äpfeln und Birnen Beeren- und Schalenobst, lustige Gemüseschnitzereien Anbau und Pflege von Kartoffeln als energiereiche Grundnahrungsmittel Vitaminreiche Salate und Kräuter Wochen- und Großmärkte Mögliche Bestandteile eines Schulgartens Mit Begriffserklärungen, leckeren Rezepten, Rätselseite und einem heraustrennbaren DIN-A3-Plakat, das die exemplarische Aufteilung eines Schulgartens illustriert.

Ab 1,40 €*
Eier und Geflügel
Tim, Tina und ihr Hund ‚Wuff' besuchen Bauer Piepenbrink in seinem Hoflädchen, um frische Eier zu kaufen. In dem Lädchen sehen die Kinder neben anderen landwirtschaftlichen Produkten, wie Wurst, Käse und Milch, auch Hähnchen- und Putenfleisch. Bauer Piepenbrink erklärt den Kindern in einer spannenden Führung mehr über die Fütterung des Geflügels und über die Entstehung und Herstellung der Geflügelprodukte, z. B. woher die Eier kommen und was die Kennzeichnungen auf den Eiern und der Geflügelverpackung bedeuten. Darüber hinaus erfahren sie, welche verschiedenen Arten der Geflügelhaltung es in Deutschland gibt, und auch, dass die Tiere vor jeder Schlachtung vom Amtstierarzt gründlich untersucht werden. Auf der Rückseite des Posters finden die Kinder das Beispiel-Kochrezept "Hähnchen-Spinat-Toast mit Spiegelei" zum erlebnisreichen Nachkochen sowie ein themenbezogenes Labyrinth- und Experimentierspiel zur unterhaltsamen Nachbereitung des Themas.

Ab 1,40 €*
Vom Pflügen bis zur Ernte
Als Tim und Tina zum Einkauf in die Bäckerei gehen, sind sie ganz erstaunt über die vielen Sorten von Brot und Brötchen. Die Verkäuferin erzählt ihnen, dass unterschiedliche Rezepte für das reichhaltige Angebot sorgen, vor allem aber die verschiedenen Getreidesorten. Da betritt Bauer Piepenbrink die Bäckerei und erklärt den Kindern noch genauer, aus welchen Getreidesorten die Backwaren bestehen. Und was sie noch gar nicht wussten: Ohne moderne Landmaschinen wäre es überhaupt nicht möglich, so große Mengen zu produzieren. Was die Landwirtschaft heute leistet, zeigt der Bauer den Kindern anhand eines Rückblicks in die Vergangenheit. Damals war das Pflügen, Säen, das Düngen und Ernten sehr viel mühsamer und unproduktiver als heute. Erst die leistungsfähige Landmaschinentechnik macht es möglich, dass heute sehr viel mehr Menschen ein viel reichhaltigeres Warenangebot vorfinden. Ideal zum Erinnern des Gelernten: Das heraustrennbare Infoposter im DIN-A3-Format. Als Zugabe finden die Leser auf der Rückseite ein Labyrinth- und Rätselspiel.

Ab 1,40 €*
Der moderne Bauernhof
Tim macht mit seinen Eltern und seiner Freundin Tina einen Ausflug. Sie fahren aufs Land. Da sehen sie, wie Bauer Piepenbrink auf dem Feld dabei ist, aus Stroh große Ballen zu formen. Das macht er mit einer Maschine, die sich Rundballenpresse nennt. Da die Kinder mehr über die Arbeit auf dem Bauernhof erfahren möchten, lädt der Bauer die beiden zu einer Besichtigung ein. Bauer Piepenbrink hat neben Schweinen und Kühen, die er züchtet, auch viele Felder, die er bewirtschaften muss. Neben verschiedenen Getreidearten baut er Zuckerrüben, Mais, Raps und Kartoffeln an. Bauer Piepenbrink erzählt, dass die Bauern früher alles von Hand machen mussten. Heute aber helfen ihnen die Maschinen bei der schweren Arbeit, z. B. die Rundballenpresse oder der Mähdrescher, vor allem aber der Traktor. Mit dem Traktor transportiert der Bauer Heu und Futter für die Kühe, bringt die Gülle aus, pflügt, sät und erntet. Daneben kann der Traktor auch bei anderen Arbeiten ganz nützlich sein, etwa beim Hecken schneiden oder Mähen u. v. m.. Neben diesen Informationen über die Arbeit auf dem Bauernhof lernen die Kinder zudem mehr über Kühe und Schweine sowie die verschiedenen Getreidesorten, Mais, Raps und Kartoffeln. Das integrierte Poster zeigt eine Übersicht über die Einsatzmöglichkeiten der Landmaschinen. Auf der Posterrückseite finden sich zwei Suchspiele zur Unterhaltung. Mit freundlicher Unterstützung:

Ab 1,40 €*
Bauer Piepenbrink und seine Pflanzen
Tim und Tina besuchen ihren Freund Bauer Piepenbrink und dessen Bauernhof. Nachdem sie auf dem Weg dorthin viele gelb-schwarze Käfer entdeckt haben, beeilen sie sich, dem Bauern davon zu berichten: Doch Bauer Piepenbrink kennt das Problem mit den Kartoffelkäfern und erzählt den Kindern alles Wissenswerte über die Kartoffel und wie man sie vor Schädlingen schützen kann. Darüber hinaus lernen die Kinder anhand der Lebensmittelpyramide, was sie ohne Bedenken essen können und was weniger gut ist: Interessante geschichtliche Daten werden ebenfalls vermittelt: Anfang des 20. Jahrhunderts ernährte ein Bauer 4 Personen, um 1960 schon 10 Personen, und heute kommen auf einen Landwirt bereits über 130 Personen. Dies und weitere Themen werden anhand von lustigen Illustrationen und informativen Texten kindgerecht dargestellt. Inklusive DIN A3-Poster und Infoseiten. Mit freundlicher Unterstützung:

Ab 1,40 €*
Erlebnis Bauernhof
Das Leben auf dem Bauernhof ist für Kinder und Erwachsene ein besonderes Erlebnis. Kindern offenbart sich auf dieser Audio-CD eine Vielfalt von Stimmen: Lautäußerungen der Tiere und Geräusche des Landlebens. Auf diese Art und Weise erweitern Kinder spielerisch ihre Kenntnisse rund um den Bauernhof. Diese CD hilft auch, um beispielsweise ein grünes Klassenzimmer originell zu gestalten oder um einen Besuch auf einem Bauernhof vorzubereiten. Das 24-seitige Beiheft enthält viele Informationen mit Fragen und Antworten, farbige Illustrationen und ein Rätselspiel.

10,77 €*
So bleibe ich gesund
Gesundheitsbewusstes Quartett mit Zeichnungen und Erklärungen rund um das richtige und gesunde Verhalten im Alltag, mit 33 Karten inkl. Deckblatt.

Ab 1,06 €*
Mehr Kraft und Ausdauer durch Vitamine!
Unter dem Leitspruch "Mehr Kraft und Ausdauer durch Vitamine!" macht der Stundenplan auf die Vorzüge gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung aufmerksam. Die personifizierten Lebensmittel geben den Kindern erste konkrete Anstöße.

Ab 0,48 €*